La Digipuncture : une méthode ancienne pour un bien-être moderne?

La digipuncture est une technique qui utilise des bases très semblables à celles de l’acupuncture. La première d’entre elles est celle de circulation d’énergie à travers notre corps. La différence principale concerne la manière d’agir sur cette énergie. En effet, comme son nom l’indique, la digipuncture ou digitopression (le terme acupression s'emploie également mais semble moins approprié car acu signifie aiguille) consiste à presser avec les doigts certains points situés sur l’un des douze méridiens d’acupuncture. Le shiatsu (qui signifie pression des doigts en japonais) est une technique spécifique à la digitopression.

Les Bienfaits de la Digipuncture

Le praticien stimule certains points d'acupuncture dans le but d’améliorer la circulation du qi (l’énergie). Son travail consiste à augmenter le flux d’énergie là où il en manque et au contraire à disperser les excédents lorsque le flux d'énergie est excessif. Pour exercer cette acupuncture sans aiguille, nul besoin d'être médecin même si une vraie connaissance de l’anatomie est nécessaire afin de pouvoir localiser certaines points : des praticiens formés aux pratiques de la médecine chinoise peuvent donc l’exercer. Attention toutefois à ceux qui pratiquent la digitopression comme un massage de confort. Mieux vaut être prudent et agir de manière douce lors des premières séances. En effet une pression excessive et non contrôlée pourrait engendrer un déséquilibre. Prendre des précautions est également particulièrement important avec les femmes enceintes et les patients présentant des lésions importantes de la peau.

De Multiples Bénéfices pour le Corps et l'Esprit

La digipuncture, lorsque pratiquée correctement bien sûr, peut soulager de nombreux maux. Par exemple les maux de tête, les troubles oculaires, les problèmes respiratoires, les ulcères, les règles douloureuses, les douleurs lombaires, la constipation, les indigestions, aider le sevrage tabagique... Elle peut aussi, en favorisant la sécrétion d'endorphine, améliorer la qualité du sommeil. Elle est d'ailleurs de plus en plus utilisée en Occident pour prévenir et soulager efficacement les maladies ou affections liées au stress. Dans un cadre hospitalier, elle est utile aux infirmières pour calmer le patient phobique avant d'effectuer des piqûres par exemple. D’une manière générale, elle stimule la force vitale interne pour renforcer l'immunité et préserver l'équilibre du corps entier. Dans le cadre d'une alimentation saine, la digitopression peut aider la perte de poids.

Philosophie et Pratique de la Digipuncture

Fidèle à la médecine chinoise, la digipuncture renforce l’idée que les symptômes locaux sont l’expression de la souffrance d’un corps tout entier. Les symptômes étant causés par un ou plusieurs déséquilibres énergétiques. Ainsi, le fait de rediriger l’énergie corporelle de manière harmonieuse permet non seulement d’atténuer la douleur, mais optimise également le bon fonctionnement des organes (même internes).

Déroulement d'une Séance de Digipuncture

Allongé sur le dos, le thérapeute relaxe son client en se concentrant sur sa respiration. Il l'accompagne avec une main posée sur votre cage thoracique, l'autre main appuie sur les points qui favorisent la décontraction. Après quelques minutes, le thérapeute cherchera les meilleurs points à stimuler. Il existe trois grandes techniques pour stimuler un point de pression :

• Pour renforcer un Qi (énergie) faible : appuyer avec le pouce ou un doigt sur le point d'acupuncture avec une pression ferme et régulière pendant deux minutes maximum. On parle de tonification.
• Pour disperser un Qi faible ou bloqué, faire un mouvement circulaire vers l'extérieur pendant deux minutes. On parle de dispersion.
• Pour calmer le Qi, couvrir le point en utilisant la paume sur toute la zone et en appuyant doucement pendant environ deux minutes. On parle d’harmonisation.

Possibilité de Pratique Personnelle

Sur les 361 points référencés, certains sont relativement simples à mémoriser et permettent de soulager des affections mineures. Mieux vaut être dans une attitude mentale calme et bienveillante pour effectuer ces traitements. Nous connaissons intuitivement certains de ces points, comme par exemple le « Yintang », point situé au milieu du front entre les sourcils. Pour les maux de tête, il suffirait d'appuyer avec une légère pression pendant deux minutes … Pour calmer le stress (en particulier après une mauvaise nouvelle), il est recommandé de trouver le point « CV12 », dit Zhong Wan, qui se trouve à quatre longueurs du pouce au-dessus du nombril. Avec la paume, il faut le caresser doucement pendant quelques minutes pour apaiser les nerfs et favoriser la digestion.