EMT : La thérapie qui fait bouger les yeux et libère l'esprit

Introduction à la technique des mouvements oculaires (EMT)

La technique des mouvements oculaires (EMT) est une thérapie dite neuro-émotionnelle, utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique, ou le soulagement de souffrances passées qui continuent à interférer dans le présent d'une personne de manière récurrente.

Fondements et Méthodologie

Cette technique, proche de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), thérapie par le mouvements des yeux entrainant une stimulation des hémisphères cérébraux, une** thérapie fondée sur la stimulation sensorielle des deux cotés du corps**, par le mouvement des yeux associé à des stimulations auditives ou cutanée) est construite sur le principe de visualisation d'une scène difficile du passé tout en faisant des mouvements avec les yeux de gauche à droite de façon rapide, associé ou non à des tapotements sur les genoux en alternance gauche/droite.

Les scènes évoquées sont peu à peu déconnectées de la souffrance voire de la terreur associées. En début de séance en effet, l'émotion associée à la scène est très forte. Puis au fil de la pratique des mouvements oculaires, l'émotion diminue tout comme la perception des images associées au traumatisme perdant elles-mêmes de leur intensité. Les pensées négatives associées sont peu à peu remplacées par des pensées positives puis des sentiments positifs. Cet impact positif est mesuré lors de la séance mais aussi au quotidien dans la durée. Le patient ayant suivi cette thérapie se sent libéré du souvenir traumatique.

Applications et Élargissement du Champ d'Action

L'EMT est aussi utilisé pour des événements non traumatiques mais plus simplement douloureux ou bloquant certaines actions de la vie quotidienne. Il est même possible de travailler sur des difficultés qui n'ont pas forcément pris un ancrage dans le passé, telles que des problèmes d'apprentissage, de concentration, difficultés à se mettre à certaines taches, angoisse, dépression, colère, problèmes relationnels, douleurs ou de fatigue chroniques inexpliquées, maux de tête, les troubles du sommeil... Le protocole est alors identique, le thérapeute traitant la difficulté comme s'il s'agissait d'un traumatisme ou d'un souvenir douloureux.

Mécanismes d'action et efficacité

L'explication du succès de cette méthode est encore imprécise mais il résiderait dans la stimulation du cerveau gauche et du cerveau droit conjointement avec le lien intérieur et extérieur entre le thérapeute et son patient notamment par le mouvement des yeux et le tapotement régulier des genoux. Mais le rôle du mouvement des yeux suivant la main ou une baguette aurait aussi un rôle proche de l'hypnose dont les bénéfices sont eux aussi bien connus.

Auto-thérapie

Enfin, cette technique qui se pratique en principe avec un thérapeute peut aussi se faire en auto-thérapie.