Une technique de bien-être : l'algothérapie, quand la mer vient à notre secours

L'Algothérapie : Les Bienfaits des Algues

L’algothérapie, ou soin par les algues, utilise les algues sous différentes formes pour notre plus grand bonheur : elle prévient ou apaise certaines pathologies chroniques non sévères. Les plus utilisées sont le fucus, les laminaires, l'algue kombu et les laitues de mer. Le naturopathe en a fait des alliées depuis des années...

Les algues se mangent déjà comme un légume, sous leur forme fraîche ou séchée. Elles se présentent aussi en compléments alimentaires ou en aides culinaires (l’agar-agar, par exemple, remplace les gélatines animales). Riche en oligo-éléments, protéines et acides aminés, elles apportent les nutriments nécessaires au renforcement de l’organisme : phosphore, potassium, soufre, magnésium, calcium, iode, zinc, fer, sélénium (oligoéléments), des acides aminés, des vitamines, de la chlorophylle et des mucilages (effet coupe-faim et laxatif). Attention de ne pas en abuser si vous êtes sujet à l'hyperthyroïdie, car leur richesse en iode peut poser des problèmes.

Utilisation des Algues en Soins et en Cosmétiques

Les algues s’appliquent aussi en contact direct avec la peau, le plus souvent dans le cadre de soins de thalassothérapie (les soins par la mer), diluées dans l’eau pour un bain reminéralisant, relaxant, détoxifiant voire amincissant selon l’algue utilisée. En enveloppement, on réalise un mélange d'algues chaudes broyées sur l’ensemble du corps (effet détoxifiant par sudation, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, indiquées en cas de fatigue, convalescence, rhumatismes chroniques…) ou sur certaines zones (effet décontractant, antalgique et anti-inflammatoire). Dans tous les cas, l’effet est fortement reminéralisant car les actifs passent la barrière cutanée et l’organisme absorbe une forte concentration d'iode et d'oligo-éléments.

Enfin, on les trouve intégrées dans des cosmétiques. Elles y réguleraient la physiologie de la peau grâce à leur richesse en minéraux.

Dans les cours de l'Institut de Naturopathie Humaniste, vous apprendrez à les utiliser, dans votre cuisine ou sous forme de compléments alimentaires. Vous distinguerez également algues d'eau douce ou d'eau de mer, qui n'ont pas les mêmes vertus.