Premier aperçu sur l'EFT : une technique de libération émotionnelle

L'EFT, aussi connue sous le nom de Techniques de Libération Émotionnelle, est une approche psycho-énergétique qui cherche à qui cherche à réguler les états émotionnels et à restaurer l'équilibre énergétique du corps. Ces méthodes s'appuient sur les fondements de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise. La méthode de l'EFT se distingue par son utilisation de tapotements sur des points précis des méridiens énergétiques, afin d'atténuer les troubles émotionnels.

Les Origines de l'EFT

Gary Craig a élaboré cette méthode dans les années 1990. Il a tiré son inspiration des recherches du Dr. Roger Callahan dans le domaine de la psychologie énergétique. Cette approche, appelée Thérapie par les Champs de Pensée (TCP), a été simplifiée et fusionnée avec d'autres techniques, telles que la stimulation des points d'acupuncture associée à une concentration mentale sur les problèmes émotionnels. D'après Gary Craig

La cause de toute émotion « négative » provient d’un blocage dans le système énergétique corporel

Comment ça fonctionne ?

Comme mentionné précédemment, l'EFT se pratique en tapotant délicatement quelques zones du corps tout en focalisant sur une émotion troublante. Cette méthode contribue à dissiper les obstructions énergétiques, permettant ainsi de retrouver l'harmonie émotionnelle. L'EFT s'avère particulièrement utile pour gérer le stress, l'anxiété, les souvenirs traumatiques et divers autres problématiques.

Les Bienfaits de l'EFT

• Réduction du stress et de l'anxiété : L'EFT aide à désamorcer les sentiments d'anxiété et de pression, favorisant une relaxation rapide et durable.
• Libération des traumatismes : Elle aide à neutraliser les émotions négatives liées à des événements douloureux, facilitant ainsi la guérison émotionnelle.
• Amélioration du sommeil : En calmant le mental et en relâchant les tensions physiques, l'EFT favorise un sommeil réparateur.
• Autonomie et bien-être : Facile à apprendre et à pratiquer soi-même, l'EFT offre une autonomie dans la gestion des émotions quotidiennes.

L'EFT est-elle utilisée pour tous?

L'EFT s'adresse à tous, des enfants aux adultes. En effet, elle permet d'exprimer et de gérer les émotions de manière non invasive. On apprend à calmer le système nerveux et à aborder les problématiques émotionnelles avec plus de sérénité.

À l'Institut de Naturopathie Humaniste, c'est Noëlle Cassan qui enseigne cet atelier.

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