Naturopathie et acné : une belle peau, c'est possible grâce à la naturopathie

L'acné est une des maladies de la peau les plus fréquentes. Les adolescents sont les plus touchés à cause des changements hormonaux à la puberté, mais les adultes - surtout les femmes - sont aussi concerné.e.s. Les traitements allopathiques peuvent être inefficaces ou marqués par des effets secondaires importants. La naturopathie va alors représenter une alternative intéressante afin de retrouver une peau saine.

Une pathologie de plus en plus précoce

L'acné apparaît progressivement pendant la puberté : elle touche 80% des adolescents vers 15-17, mais on en voit de plus en plus apparaître vers 9-10 ans. Elle touche également un adulte sur trois entre 35 et 54 ans, en majorité des femmes.
Elle peut se manifester par différentes lésions : des points noirs ou blancs, des boutons rouges, des abcès, des nodules ou des kystes. Ses zones de prédilection sont le visages (nez, front, menton et joues), le cou, le haut du dos et parfois le décolleté.
Certains éléments vont l'aggraver :

• L'hérédité : un adolescent dont un parent a une acné grave risque à son tour d'être concerné
• Le stress : Il fait partie des principaux facteurs aggravants. Plus on est stressé, plus les réactions inflammatoires sont exacerbées et plus l'acné s'aggrave
• Le tabac : il épaissit et facilite l'apparition des points noirs et des kystes. Il rend aussi la cicatrisation plus difficile. Le tabac perturbe également l'équilibre insulinique, ce qui aggrave l'acné. Logiquement l'acné peut disparaître à l'arrêt du tabac.
• Le soleil : Le soleil épaissit la peau. L'amélioration estivale est généralement suivi d'une poussée d'acné en automne.
• Les cosmétiques inadaptés, souvent dérivés du pétrole, favorise la venue de comédons. De même le nettoyage de peau au savon perturbe le film hydrolipique, ce qui va entraîner un excès de sébum.
• Mais encore... : la manipulation des boutons, la prise de certains médicaments comme les contraceptifs, et certaines habitudes alimentaires.

L'apport de la naturopathie dans l'acné

Ici comme ailleurs, la consultation de naturopathie est nécessaire afin de déterminer quels sont les déséquilibres qui s'expriment de cette manière... En naturopathie, l'acné est avant tout une manifestation d'un phénomène de dépuration de l'organisme dans lequel les toxines sont libérées par la peau. La peau devient alors le miroir de la saturation des organes chargés d'éliminer les déchets, en particulier le foie dont les fonction sont en correspondance avec celles des glandes sébacées.

La peau apparaît alors comme un émonctoire secondaire capable de prendre le relais d'un foie saturé. Le naturopathe va alors chercher comment remédier à un tel problème : est-ce en lien avec l'alimentation, le stress, un déséquilibre hormonal ?

 - Quelles sont les habitudes alimentaires qui nécessitent d'être rectifiées ? Consommez-vous trop d'aliments à index glycémique élevé, comme les pâtes, le pain ou les sucreries ? Trop de lait et de produits laitiers (très riches en hormones) ? Trop d'aliments industriels et de mauvaises graisses ? Pas assez d'eau ?

 - Il cherchera à améliorer l'hygiène de vie, en insistant sur l'activité physique, le sommeil et la lutte contre le stress et l'anxiété. Certains soins d'hydrothérapie sont également tout à fait adaptés dans ce contexte.

- Puis il pourra proposer des compléments alimentaires personnalisés comme le zinc, les omégas 3, la chlorophylle, les vitamines du groupe B et/ou des probiotiques. Ainsi que des plantes agissant sur la peau et/ou sur le foie, comme la bardane, la pensée sauvage, la saponaire ou bien de l'orme en gemmothérapie.


La naturopathie est réellement efficace contre l'acné à tout âge, mais son traitement nécessite un engagement réel à de multiples niveaux et sur le moyen terme : au niveau de l'alimentation, mais pas seulement... Au fur et à mesure du temps, ces changements opérés en collaboration avec son naturopathe permettent de renforcer la confiance en soi, l'amélioration de l'image corporelle et le bien-être. Jusqu'à ce que toutes ces imperfections ne soient plus qu'un mauvais souvenir.

L'objet de cet article n'est pas de vous proposer des solutions toutes faites (qui n'existent pas, car la naturopathie est justement hyper-personnalisée), mais de commencer à rectifier des choses et de vous donner envie de consulter un naturopathe afin de transformer votre vie.